Allan kommer og træner os i de basale ting, som svarer til blåt-spor:
Hvordan man sidder på cyklen (pedal position - uden styrt)
Balance og tyngde punkt
Svingteknik både flade spor og berms
Hvordan man overlever Små s
Bremseteknik
Kurset henvender sig til både damer og herrer på MTB, der gerne vil lære eller have justeret de basale færdigheder 
Vel mødt
Voksenudvalget (MTB herre, mandfolk og damer)